A Tiamina, ou mais conhecida como Vitamina B1, tem as seguintes funções no organismo:
Importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos músculos e do coração. Auxilia as células no metabolismo da glicose e sua deficiência causa lesão cerebral potencialmente irreversivel. A carência desta vitamina na alimentação humana pode conduzir à avitaminose
Sinais de falta de Tiamina:
– Insônia
– Nervosismo
– Irritação
– Fadiga
– Depressão
– Perda de apetite e energia
– Dores no abdômen e no peito
– Sensação de agulhadas e queimação nos pés
– Perda do tato e da memória
– Problemas de concentração
A deficiência ocorre freqüentemente em pacientes com dependência de álcool, desnutridos, com vômitos freqüentes (incluindo gestantes com hiperêmese gravídica) e após cirurgia bariátrica (gastroplastia redutora).
Podem prejudicar a absorção da Vitamina B1: Álcool, café e cigarro e antiácido.
Existem também evidências que sugerem que certos peixes de rio cru, ostras cruas, e samambaias produzem uma enzima que destroi a vitamina B1.
Agende uma consulta médica para diagnosticar desequilíbrios de vitaminas que podem estar prejudicando sua qualidade de vida.